Правда и выдумки о моржевании

Существует немало способов укрепить иммунную систему, самый экстремальный и действенный из них ― это прием ледяных ванн. Для написания данной статьи было опрошено врачей-специалистов и опытных любителей экстремальных температур ― людей-моржей. Речь шла о различных высказываниях, которые касаются данного метода закалить организм.

В процессе приема ледяных ванн внутренние органы нагреваются до 40°, после чего организм человека начинает активно бороться с большинством болезней

Данное утверждение ― миф. По словам Андрея Полирова, главного врач поликлиники «Союз», который также является доцентом на кафедре хирургии и онкологии в Университете дружбы народов, организм не имеет подобных возможностей, которые задействуются под влиянием каких-либо внешних факторов. Оптимальной температурой тела всегда было 36.6 градусов, внутреннее органы имеют температуру на 1 градус выше. Для того чтобы ее повысить, необходим внутренний стимул, примером может послужить воспаление. Когда в ледяной воде чувствуется теплота ― это переохлаждение ― первый признак того, что необходимо немедленно согреться, так как это сигнал уменьшения температурной разницы между окружающей средой и телом. Данные случаи нередко заканчиваются плачевно.

Правда и выдумки о моржевании

Купание настоящих моржей длится целый год

Это правда. Закалятся можно как весной, так и осенью. Дело в том, что когда температура воды, примерно плюс +3-8, у человека есть возможность поплавать в ней немного дольше, нежели в ледяной. Результат от этого будет одинаковый. Как утверждает Владимир Гребенкин (канд. биол. наук, морж с 32-х летним стажем), летом моржи проводят в водоемах с холодной водой приблизительно 40-60 мин. За такой период организм получает необходимую дозу стрессовой нагрузки. При этом, активные участники клубов любителей холодной воды очень часто ездят к прохладным местам, например, на Байкал. В том случае, когда поблизости нет подходящих для моржевания водоемов, можно обойтись и ванной со льдом.

Для моржевания не требуется специальная подготовка

Это, конечно же, миф. Если у тебя появилось желание укрепить здоровье при помощи закаливания, не стоит слету бросаться под лед. По словам оториноларинголога и по совместительству криохирурга Елены Лямкиной, лучше начинать процесс закаливания организма пошагово, сначала обливаясь теплой водой, далее постепенно снижая температуру. Для того чтобы перейти к самому моржеванию, сначала необходимо укрепить свое здоровье следующим образом: набирать в емкости воду различной температуры, после чего поочередности окунать туда ноги. Прохладная вода тормозит работу органов, горячая напротив ― возбуждает. Такие внешние стимуляции нормализуют их работоспособность, утверждает доцент Полиров.

Моржевание лечит простуду

Это неправда. Опытный морж Виктор Ющенко (стаж моржевания 6 лет, московский банкир) утверждает, что не нужно навешивать моржеванию волшебных свойств. Данное занятие не является лечебным средством, а лишь профилактикой. Например, презерватив несет защитную функцию, но никак не лечит уже имеющиеся болезни. Точно так же и здесь. Реакция организма на ледяной стресс ― выброс адреналина в кровь, который, в свою очередь, запускает механизм выработки иммунных тел.

В том случае, если человек уже болен, соваться в холодную воду ему категорически не стоит. По словам Елены Лямкиной, не стоит заниматься плаваньем в холодной воде, когда имеешь острые воспалительные заболевания, а также хроническими обострениями.

Еще одним противопоказанием является холодовая крапивница, которую сопровождает зуд и отек кожи, головная боль, тошнота, сбой в функциональности почек, болезни, связанные с сердечно-сосудистой системой, болезни ЦНС и ПНС, заболевания легких и т.д.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: